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Les vertus du Yoga

Le yoga est une philosophie et pratique dont les origines remontent à l’Inde antique. Le yoga est issu de traditions multiples parfois difficiles à réconcilier ; certaines sont très austères et prônent des pratiques ascétiques, d’autres préconisent une célébration de la vie sous toutes ses formes. Aujourd’hui en Occident, le yoga est le plus souvent le nom attribué à la pratique physique des postures, il se décline sous de multiples formes et se pratique dans les ashrams aussi bien que dans les entreprises ou les salles de gym.

La popularité du yoga aujourd’hui, quelle que soit l’approche ou la tradition, est certainement due à ses vertus équilibrantes et relaxantes. Il favorise un alignement physique optimal tout en offrant des outils capables d’apaiser l’esprit. Il peut être pratiqué par tous, de l’enfant au senior, et s’adapte aux environnements sportifs, professionnels, scolaires ou privés.

Cours de Vinyasa Yoga

J'enseigne le Vinyasa Yoga, un yoga dynamique et créatif alliant respiration et mouvement, adapté à tous, y compris les débutants. L'ambiance y est à la fois décontractée et rigoureuse; on pratique sérieusement et on rigole aussi. Beaucoup reviennent pour l'atmosphère et aussi pour le plaisir de se voir progresser pas à pas sans compétitivité.

Chaque cours aborde un thème différent et l'exploite à travers l'alignement et le choix des postures. Les élèves avancés peuvent toujours trouver de nouveaux défis, et les débutants goûtent à toute une gamme de postures à travers des variations adaptées.

Nous terminons chaque cours avec une relaxation qui permet de tirer tous les bénéfices de la pratique et d'aborder le reste de la soirée avec détente.

Infos pratiques

Horaires

Lundi, de 19h à 20h heures.

Lieu

Au Centre Qee Aix-Provence, tout nouveau studio situé 19 avenue des Belges à Aix en Provence.

Tarifs

Consultez le site du Centre Qee Aix pour toutes les possibilités d'abonnements et plus d'informations.

Cours en ligne:

Retrouvez-moi sur le fantastique site YogaPlay pour des cours de méditation et de yoga en ligne. Un site unique, qui vous permettra de développer votre pratique où que vous soyez.