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Cours de Vinyasa Yoga en salle

Retrouvez-moi à Aix-en-Provence pour des cours de Vinyasa Yoga, un yoga dynamique et créatif alliant respiration et mouvement, adapté à tous, y compris les débutants. L'ambiance y est à la fois décontractée et rigoureuse; on pratique sérieusement et on rigole aussi. Beaucoup reviennent pour l'atmosphère et aussi pour le plaisir de se voir progresser pas à pas sans compétitivité.

Cours du lundi:

  • Centre Qee, 19 avenue des Belges à Aix en Provence
  • 19h à 20h
  • Tarifs et inscriptions ici.
  • Reprise des cours le 7 septembre

Cours du jeudi: nouveau à la rentrée 2020

  • Aix Studio Ballet, 27 bis rue du 11 Novembre (proche cours Sextius) à Aix en Provence
  • 18h30 à 19h30
  • Tarifs: €15/cours ou €13/10 cours (paiement sur place en liquide ou chèque - pas de CB)
  • Inscription à tout moment de l'année
  • Amenez votre tapis de yoga
  • Reprise des cours le 17 septembre

Chaque cours aborde un thème différent et l'exploite à travers l'alignement et le choix des postures. Les élèves avancés peuvent toujours trouver de nouveaux défis, et les débutants goûtent à toute une gamme de postures à travers des variations adaptées.

Nous terminons chaque cours avec une relaxation qui permet de tirer tous les bénéfices de la pratique et d'aborder le reste de la soirée avec détente.

Yoga online

Format

Je vous propose des cours de yoga en ligne de 25 min, un format simple et pratique pour nos vies déjà bien remplies. Vous y trouverez des séquences alliant précision de l'alignement, renforcement musculaire, respiration, souplesse et coordination; une formule complète et efficace.

Ce format est largement inspiré de ma pratique personnelle. Je suis maman, enseignante de yoga, professeur à l'université, athlète et coach. Ma vie est bien remplie. Consacrer 25 min 3 à 5 fois par semaine à une pratique de yoga qui mobilise et renforce l'ensemble du corps est à la fois réaliste et efficace.

Langue

Les vidéos ont la particularité d'être en français-anglais bilingue. Une belle façon de peaufiner votre anglais tout en pratiquant et de rejoindre ainsi la communauté internationale du yoga.

Abonnement

Grâce à un abonnement mensuel, vous pourrez accéder à une nouvelle vidéo toutes les semaines. En la répétant plusieurs fois la même semaine (dans l'idéal de 3 à 6 fois), vous y trouverez de l'aisance et de la fluidité, une trame familière qui structurera votre pratique.

Public

Ces vidéos sont destinées à tout public, le débutant y trouvera les bases de la pratique du yoga, les pratiquants confirmés un raffinement plus poussé, et les professeurs de yoga une source d'inspiration pour leurs propres cours.

S'abonner

Toutes les informations à venir à la rentrée 2020.