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Présentation

Pour sa 10ème année, notre formation de professeur de yoga passe en distanciel afin de répondre aux incertitudes de a situation sanitaire globale avec adaptabilité et souplesse.

Notre intention reste la même: vous offrir une pédagogie structurée et variée, un accompagnement bienveillant, un espace de partage et d’expérimentation dans une ambiance à la fois studieuse et décontractée. Où que vous soyez vous pourrez donc vous engager pleinement dans l’exploration du yoga suivant un calendrier spécifiquement pensé pour intégrer une progression, et vous pourrez bénéficier de l’appui d’enseignant.e.s expérimenté.e.s et d’une communauté solidaire.

Supports

  • Nous nous retrouverons sur Zoom, il vous faut donc une connection internet stable, un lieu calme et un peu de matériel: tapis de yoga anti dérapant, sangle et bloc.
  • Vous recevrez également un Manuel du Professeur et des supports écrits pour chaque module.

Présence

  • Votre présence est nécessaire lors des modules qui se déroulent les weekends.
  • Vous êtes fortement encouragé.e.s à être présent.e.s les mercredis – si vous deviez en louper un, les enregistrements seront disponibles en replay pendant 4 jours, l’idée étant de vous inviter à garder le même rythme de progression.
  • Il n’est pas nécessaire que vous soyez présent.e.s à tous les jeudis de pratique, aux sessions d’entrainement et de méditation – mais ces expériences font partie intégrante du cursus et nous vous encourageons vivement à y assister.

Calendrier 2021-2022

Welcome session sur Zoom

Mercredi 15 septembre 2021, 18h30–20h

Les weekends de formation sur Zoom

  • Module 1: 9 et 10 octobre 2021
  • Module 2: 13 et 14 novembre 2021
  • Module 3: 4 et 5 décembre 2021
  • Module 4: 29 et 30 janvier 2022
  • Module 5: 12 et 13 mars 2022
  • Module 6: 2 et 3 avril 2022
  • Module 7: 14 et 15 mai 2022
  • Evaluation: 11 et 12 juin 2022

Horaires des weekends

  • Samedi, 11h–13h30 / 16h–18h
  • Dimanche, 10h–12h30 / 14h–16h

Votre présence est nécessaire lors des modules. Nous abordons une thématique différente à chaque weekend. Elle est étudiée sous différents angles : anatomique et bio mécanique, posturale, philosophique et historique. Nous accordons des moments à du travail et partage en petits groupes pour créer soutien et solidarité.

Les mercredis sur Zoom

19h–19h45 : philo / anatomie/ questions et réponses

Calendrier des mercredis

  • 20 octobre 2021
  • 24 novembre 2021
  • 15 décembre 2021
  • 26 janvier 2022
  • 23 février 2022
  • 30 mars 2022
  • 4 mai 2022

Vous êtes fortement encouragé.e.s à être présent.e.s les mercredis – si vous deviez en louper un, les enregistrements seront disponibles en replay pendant 4 jours, l’idée étant de vous inviter à garder le même rythme de progression que le reste du groupe.

Les jeudis de pratique sur Zoom

19h–19h45. Présence facultative mais encouragée.

Calendrier des jeudis

  • 7 et 14 octobre 2021
  • 11 et 18 novembre 2021
  • 9 décembre 2021
  • 13 janvier 2022
  • 3 février 2022
  • 17 mars 2022
  • 28 avril 2022

Les espaces d’entrainement sur Zoom

Vous pourrez proposer de partager votre pratique et bénéficier d’un feedback bienveillant. Les dates seront fixées ensemble pendant la formation. Présence facultative mais encouragée.

Les matins de méditation

De temps à autre, vos enseignant.e.s vous proposeront des séances de 20 minutes de méditation sur Zoom. Les dates seront proposées ultérieurement. Présence facultative mais encouragée

Entretien individuel avec un.e enseignant.e

20 minutes à programmer ensemble.

Certification

Certificat de formation

Vous recevrez un certificat de professeur de yoga de 200h. En France aucune formation de professeur de yoga n’a de reconnaissance « officielle », le yoga n’étant pas un sport. Il n’existe donc aucune affiliation reconnue avec le gouvernement français. Votre certificat de professeur du centre de formation Fit'harmony vous permettra d’enseigner le yoga en France et à l’étranger, sauf dans les lieux qui demandent un brevet d’état d’éducateur sportif.

Conditions

  • Justifier 120 heures de pratique personnelle et 10 heures d’enseignement pendant l’année de formation (ces aspects sont structurés par vos enseignant.e.s)
  • Présenter un cours de 40 minutes comprenant les éléments clés présentés pendant la formation (en distanciel ou présentiel ou par vidéo)
  • Obtenir un score minimum au test écrit (évaluation des connaissances).
  • Avoir été présent.e lors des modules enseignés les weekends

Programme

Histoire et philosophie du yoga :

• Le yoga moderne et ses influences
• panorama de l’histoire et de la philosophie du yoga
• le yoga classique de Patanjali : quelle influence aujourd’hui ?
• la Baghavad Gita, une lecture moderne.
• le Tantra et sa place dans le yoga contemporain
• le yoga dans la vie de tous les jours

Anatomie et biomécanique :

• les bases de l’alignement postural et le schéma optimal du corps
• les grands principes d’alignement, les articulations et groupes musculaires principaux
• alignement du bassin, anatomie et principes biomécaniques
• alignement du haut du corps, anatomie de la ceinture scapulaire
• la respiration, le placement de la tête, l’équilibre avant/arrière du corps
• récapitulatif des points clés de l’alignement

Pratique :

• Les grandes catégories de postures + introduction à la méditation
• Les postures debout + méditation Shamatha
• Les postures debout + méditation Shamatha
• Les équilibres sur les mains et inversions + méditation : contemplations
• Les flexions arrière + Pranayama (techniques de respiration) + méditation
• Les transitions

Pédagogie:

• le rôle de l’enseignant
• observer, écouter, interpréter
• décrire, énoncer, instruire
• dégager une thématique, ajuster, modifier
• séquencer, élaborer un cours de A à Z
• aspects juridiques et pratiques de l’enseignement du yoga

De nombreux documents et le Manuel de Professeur de Yoga vous seront proposés comme supports d'étude et de pratique.

Infos pratiques

Durée

La formation se déroule de septembre à juin. Elle est organisée et gérée administrativement par le centre de formation Fit'Harmony.

Sa durée est fixée à approximativement 200 heures ( 8 modules le weekend de 68h + 8,5 h séances du mercredi + 10h d’entrainement pédagogique + 7h de présence facultative aux cours du jeudi + 3h de pratique et étude personnelle par semaine soit 120h= total de 218h)

Type de yoga enseigné

L’approche générale est celle du yoga dynamique ou vinyasa yoga, mais les points abordés s’appliquent à d’autres types de hatha yoga. La formation n’est pas un stage de pratique avancé: il y aura certes des temps de pratique posturale, mais l’accent est sur la mise en pratique des outils de l’enseignement.

Pré-requis

Dans l’idéal vous pratiquez le yoga depuis deux ans au moins, vous connaissez les postures courantes et êtes capables de décrire leur alignement optimal, vous êtes à l’aise dans la plupart de ces postures ou savez les adapter à vos éventuelles limitations physiques, vous avez même déjà peut être une expérience de l’enseignement du yoga.

Si vous n’avez pas ces requis, soyez conscient que la formation vous demandera beaucoup d’investissement personnel pour être pleinement bénéfique. Il vous faudra beaucoup pratiquer entre les modules et compléter vos lacunes.

Coût total

2970€

Ce prix comprend les modules de formation et toutes les autres séances proposées en distanciel, le Manuel de Professeur de Yoga du centre de formation Fit'Harmony, et de très nombreux documents et exercices remis tout au long de la formation.

Inscription, réglement et contacts:

Inscrivez-vous auprès du centre de formation Fit'harmony.

  • Pour toute question administrative (inscription, paiement): contact.
  • Pour toute question pédagogique, contenu, aptitude ou sur le déroulement des enseignements, contactez-moi directement : [email protected].